Temos desportista!

Ontem foi o corta-mato na escola :)

No ano passado a Guigas ficou muito triste porque ninguém a tinha ido ver... erro nosso que pelo facto de não ligarmos nenhuma a desporto achámos que ela também não ligaria.

Este ano fomos fazer claque e ela fartou-se de correr!

No final ficou em 6º mas estava muito contente por ter tido o nosso apoio!

Run, Guigas, run!

Ontem foi dia de corta mato na escola.

Confesso que nem valorizei muito porque tenho um bocado tendência para projetar nas miudas aquilo que eu gosto ou não e como correr não é o nosso forte, nem sei a quem ela sai com esse gosto por desporto.

Diz que se fartou de correr, mas que a dada altura caiu. Disseram ao pai, mais tarde, que a Matilde estava vê-la e que quando viu a irmã cair chorou... não sabia se ela se tinha magoado :)

Estas miúdas matam-nos de cansaço, mas também nos matam de amor :)

Dondoca! Eu?!?!?!?!

Ainda não contei como correu a experiência dondoca :)

Correu bem mas tenho de confessar que não fiquei fã.

Estive ali uma hora deitada com uma revista das cusquices na mão e até podia habituar-me a essa vida.

Mas confesso que não achei muito agradável a sensação de estar uma máquina a fazer abdominais por mim :P

Eu sou um bocado do estilo que para sentir que faz efeito tenho de me esforçar portanto do ponto de vista fisico e psicológico seria melhor começar a malhar para sentir o abdominal definido.

Tenho para mim que exercicio fisico é para transpirar e para sentir doer. Tenho dito!

Dias em que se faz muito

Em que se trabalha muito e depois do trabalho continua a ronda das muitas coisas. 

Eu acho que ontem o meu dia foi enorme!

Para além das 8 horas de trabalho, saí cedo, fui correr com uma amiga, voltei para casa, banhos, jantar, li (faltam menos de 100 páginas para acabar o livro) e ainda costurei.

Em jeito de agradecimento ao João que todos os dias, sem falhar, me manda mensagem para ir correr e a quem tenho ignorado nos ultimos 15 dias, ontem foi o dia! Corremos apenas 1km mas andámos quase 6,5. O melhor foi perceber que podia e conseguia ter corrido mais.

Em conversa perguntava-me essa amiga se tenho feito acontecer, tenho, mas não tanto como queria/devia!

Ainda assim, na parte de me desligar (nada de net e de televisão) tenho-me entretido com o passatempo da costura. Desta vez saiu-me este trabalho do qual me orgulho, muito!

E é muito bom perceber que com os amigos é mais fácil e muito melhor atingirmos as pequenas coisas que queremos fazer!

Vou ter de deixar de correr...

Lembram-se disto?

Aconteceu outra vez...

O que houve em comum? Ter corrido durante o mês. Vou ter de deixar de correr, desregula-me o organismo... e depois estou sempre a pensar que estou grávida.

Não pode ser!

Ainda por cima agora tenho uma App (adoro este nome!) que me diz quando é que o período tem de vir. Estão a ver a minha cara cada vez que olhava para o telemóvel e ele me dizia: dois dias de atraso!

Fui aos treinos # 2

Conforme tinha em mente ontem lá fui eu correr.

O que se pretendia era:

 correr 1 minuto e andar 5 minutos a seguir. Em cinco séries.

E foi o que eu fiz!

Deu um total de 2,97 Km; 115 calorias perdias; e 30 minutos de treino.

Bem bom! :) 

Apenas uma ressalva é que vamos tentar correr de manhã que deve ser mais sossegado. À tarde há imensos carros e imensas pessoas conhecidas :P

Fui aos treinos

O prometido é devido e agora que já não tenho as princesas em casa acabaram-se as desculpas.

FUI CORRER!

Encontrei na net este site achei que era mesmo isto que estava a precisar e toca de começar!

Ontem fiz o teste de corrida... aqueci e comecei a correr até ficar com os bofes de fora a achar que tinha sido imenso, mas nem quatro minutos foram portanto vou ter mesmo de começar pela 1ª semana. Em principio, em doze semanas (se for aplicadinha e dedicada) devo conseguir correr 40 minutos.

A ver vamos!

O treino a sério vai começar segunda-feira e prometo ir contando as novidades. Por favor, se virem que me ando a baldar obriguem-me a ir. Perguntem-me como está a correr, quanto tempo corro, quanta distância, ajudem-me!

O exercicio do fim de semana!

Foi um fim de semana muito saudável!

Primeiro a rampa para vir da praia :)

Descer e subir de manhã e à tarde (quatro vezes no total) e uma valente dor nos gémeos! Valeram os slings Pulguinhas, sem essa ajuda teria sido impossível...

Ao almoço (prova provadinha de que estamos a ficar velhos) uma saladinha:

Pronto e para terminar tanta coisa saudável, no domingo à noite fomos jantar pizza e comemos mousse de chocolate :)

Vamos lá começar o treino :)

Tem de ser e o que tem de ser tem muita força!

É que apesar de haver por aí muita gente que gostava de ter uma barriga como a minha, a minha barriga ainda não recuperou (nem de perto nem de longe) desta segunda gravidez.

Como já fui à praia já notei que é mesmo preciso exercício :P

Vai daí que após o video do meu querido marido, hoje decidi-me a vestir uma roupa mais desportiva e aqui em casa terei de tratar de uns quantos exercicios.

Na ginástica pós-parto ensinaram um método que é o da ginástica hipopressiva não é dificil de aplicar e por isso hoje vou dedicar-me a isso. Se o mariduxo logo chegar cedo ainda me aventuro numa corridinha :P

Vamos ver!

É que só posso gabar estas pessoas!

Com força de vontade... que têm capacidade para cumprir as promessas de fazer exercício fisico :)

Porque eu não consigo.

É que tenho aqui um bicharoco que não me ajuda nada, pelo contrário!

Vai daí que vou gabar o meu marido que hoje teve coragem para se levantar mais cedo e ir correr. Eu nem dei por ele sair e quando acordei e não o vi na cama pensei que tinha sido desta que ele nos tivesse abandonado... às três (porque a Matilde já estava a gemer para comer e a Margarida estava mesmo a chamar por ele)

Afinal não nos tinha abandonado :) tinha ido fazer exercicio! Assim é que é!

Ontem no Grupo das Mãe do FB houve uma mãe muito querida que nos falou no seu blog Puro Exemplo e que apesar de eu não ter aquelas aplicações todas pode ser que ajude a eu entusiasmar-me um pouco.

É que eu até tenho vontade mas todos os dias digo: amanhã começo!

É que não gosto...

Tenho uma semana de experiencia pós-parto no

Mas é que não gosto de fazer exercicio :S

Dói-me os braços, é uma chatice ir para Lisboa, e andar carregada com o ovo...

Humpf!

Recaída...?!?!?!

Anteontem surgiu uma daquelas manchas na Matilde :(

Primeiro pensamento: pobre miúda nunca mais vai poder ter uma borbulha sem que o coração da mãe queira sair descompassado pela boca... (nem quero imaginar quando for adolescente e tiver borbulhas de acne)

Segundo pensamento: será do quê, esta m... porcaria?

Terceiro pensamento: não vamos para o hospital...

Ontem quando acordámos já estava novamente a piorar e vai daí que liguei para o nosso dermatologista de serviço na CUF Descobertas. Depois de quase implorar pela consulta o senhor viu-a ao final do dia e disse aquilo que eu já tinha ouvido muitas vezes: não sei o que é, vamos tratar e depois logo se vê :) 

Receitou um creme para peles atópicas, que a pediatra também já nos tinha em amostra, mas sabem que mais? Eu acho que descobri o que é... é uma coisa que eu como :P vou fazer um estudo e assim que tiver conclusões, conto!

Entretanto, as manchas já estão a regredir (desta vez não foi tão forte)...

Segunda-feira, começo as aulas pós-parto (depois de andar a adiar, a adiar, a adiar) e tenho de começar a correr, apesar de adiar, adiar, adiar!

Fomos à revisão

:) e estamos aptas a seguir a nossa vidinha!

Podemos fazer ginástica, podemos correr, fazer exercício e dentro daquilo que nos sintamos bem, podemos e devemos recuperar a nossa vida normal.

Vai daí que, quando comprámos o curso de preparação para o parto especifico para 2º filho, vinha incluído um  pacote de pós-parto que já vamos poder frequentar :) YUPI!

E podemos ir correr :P e fazer abdominais (que é o que mais precisamos)

Bom esta moral toda é um pouco a forçada dado que eu normalmente entusiasmo-me muito com o desporto no inicio, mas passa-me depressa :) Por isso caros amigos, ajudem-me e obriguem-me. Perguntem-me se já fui correr, chateiem-me para ir, mandem-me fazer abdominais...

Pode ser que eu obedeça :)

Exercício q.b. :)

Hoje ainda não tínhamos dado notícias mas continuamos bem... um ligeiro desconforto, vá... mas nada de especial.

A questão é que estamos a dar o tudo por tudo no trabalho para no sábado podermos ir descansadas para o hospital sem estar a pensar se podemos por lá ficar ou não!

O click: a Guigas ontem pediu para fazer xixi na sanita e... FEZ! E hoje de manhã também e na escola fartou-se de pedir também. Será que deu mesmo o click? Vamos ver!

Agora nós: contrações? Algumas mas ainda nada assustador :)

Como está este tempo lindo não conseguimos andar a pé e decidimos aplicar uma técnica que nos ensinaram no curso pré-parto :)

A bola de pilates, precisamente! A enfermeira que nos deu o curso explicou que a ideia do andar muito é porque ajuda à dilatação e essa ajuda também pode conseguir-se subindo e descendo escadas e também fazendo alguns exercícios na bola.

E pronto vamos a isto! Desta vez quero ter a consciência tranquila em como fiz tudo, tudinho o que estava ao meu alcance para dilatar :)

Vantagem da bola não só no pré parto, mas no pós parto também ajuda nos abdominais para depois a barriga voltar ao normal :P

Run, Forrest, run!

Desde que vi o Forrest Gump há mil anos que tenho esta sensação que nunca vou conseguir correr :)

A bem dizer nem gosto muito, mas também não gosto de desporto nenhum, portanto estou feita!

Quando andava na secundária fui para a aeróbica com uma colega mas depois o ginásio fechou e não fomos mais.

Entretanto, numa altura qualquer menos sã da minha vida fui fazer análises e tinha um colestrol altissímo, a médica mandou-me ir para a ginástica :) inscrevi-me num ginásio aqui ao pé de casa. E até gostava mas ficava toda partida e depois engravidei da Guigas e foi a desculpa ideal para deixar :)

Depois da Guigas ter nascido, era a barriga que ainda estava no ponto e portanto era URGENTE ir fazer abdominais lá me inscrevi noutro ginásio e ainda fui algumas vezes de manhã, outras ao final do dia. Ia sempre cheia de pressa, com muitas desculpas de ter muito que fazer... ficava lá uma meia hora :) adivinhem? Desisti, claro!

Entretanto, nestas andanças dos bloggers e através da mãe de um amigo comecei a apercerber-me que há imensas pessoas cujo exercício é... correr!

Correr, correr, correr!

Vai daí que pensei: olha que apesar de não gostares, deve ser provavelmente o unic exercício que deves conseguir fazer sózinha e à borla :)

E pronto há-de ser a minha resolução pós-parto para me ajudar a recuperar a forma e a sanidade mental. Hei-de correr!

Daqui a uns 4 meses alguém que me lembre que eu escrevi isto, sim? :)

Se eu mesmo assim fingir que não me lembro recordem-me por favor que eu gostava muito de aos 50 anos ter umas pernas jeitosas como tem a mãe do meu amigo :)